2012-01-01から1ヶ月間の記事一覧

茶めしと若鶏治部煮 わさび添え

茶めしと若鶏治部煮 わさび添えさんま塩焼 えびいか入野菜かき揚 みぞれ酢和え しそ入さつま揚 豆佃煮 一夜漬400.5kcal 3.4g

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美味しい えびたっぷり えびカツ

美味しい えびたっぷり えびカツ赤魚みりん焼 スパゲティカルボナーラ ひじき五目煮 ポークソーセージ 野菜サラダ 千切キャベツ430.4kcal 4.0g

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すき焼風煮 温泉玉子添え

すき焼風煮 温泉玉子添え 銀鮭塩焼 蓮根天ぷら ちくわ天ぷら 佃煮 きゅうり一夜漬424.2kcal 5.0g

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手造りチキンカツ×2 辛子付ソース

手造りチキンカツ×2 辛子付ソースさんまの開き焼 ぜんまい田舎煮 帆立入クリームシチュー ポテトサラダ しそ昆布 千切キャベツ443.5kcal 4.2g

30日目

ハムマヨ玉子フライ

ハムマヨ玉子フライ 豚肉と野菜のオイスターソース炒め 目鯛照焼 かつお角煮 もやしとほうれん草のナムル ドレッシング添え千切キャベツ413.7kcal 4.1g

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右足の薬指が痛い。

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五目鶏釜めしの和風弁当

五目鶏釜めしの和風弁当さばの塩焼 えびと春菊入野菜のかき揚 牛肉と里芋の味噌煮 厚焼玉子 冷やっこしょうが添え 金平ごぼう 豆佃煮 キャベツ一夜漬411.7kcal 3.5g

煮込みハンバーグとイカフライ

煮込みハンバーグとイカフライ 棒々鶏風サラダ ひじき五目煮 おくらの明太子和え ロースハム 千切キャベツ438.4kcal 4.0g

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