豚肉竜田揚 黒酢あんかけ マロニーと野菜の胡麻サラダ ほっけ塩焼 筑前煮 プチトマト しじみ佃煮 きゅうり一夜漬 414.1kcal 3.7g

朝起きたら膝が痛い。 皿の横の筋が痛い。

玉子屋オリジナルかにクリームコロッケ 白糸鱈のソテー和風オニオンソース ハッシュドビーフ こんにゃく七味煮 大根ツナカリフラワーのサラダ 千切キャベツ 419.4kcal 4.3g

梅の香ごはんと銀鮭塩焼 ごぼうときのこのかき揚 冷やっこ 春雨とわかめのぬた しそ入ささかま つくね串 山菜おろし 野沢菜 389.2kcal 2.4g

えびフライと小袋タルタルソース添えハンバーグステーキシャリアピンソース スパゲティナポリタン ゆで玉子 ひじき五目煮 ピリ辛さんま甘露煮 紅大根 千切キャベツ 422.2kcal 3.5g

公的な活動に飛躍の暗示があるので、私欲は抜きにして責務に全力を尽くすこと。どんなに経験豊富でも自意識過剰では正しい判断力を失います。目上や先輩の助言を素直に受ける姿勢で評価は上昇し、他からの協力を得れば相応の成果も期待できます。過労やケガ…

茶めしと和風弁当 さばの黒こしょう焼 えび入野菜かき揚 牛肉時雨煮と大根煮 いか入さつま揚 きゅうりとわかめの土佐酢和え 焼海苔 うずら豆 キャベツ一夜漬 398.1kcal 3.1g

さっくりソフトメンチカツとブルデジ風豚肉と野菜の炒め チーズオムレツトマトツナソース 春雨マヨネーズサラダ ちりめんクルミ佃煮 ドレッシング添え千切キャベツ 425.1kcal 4.0g